As lesões no ombro ou cotovelo são condições comuns que podem afetar significativamente a qualidade de vida e a mobilidade de um indivíduo.
Elas variam desde distensões musculares e tendinites até lesões mais complexas como rupturas do manguito rotador ou epicondilite. A compreensão dos tratamentos disponíveis é essencial para a recuperação efetiva e prevenção de futuras complicações.
Afinal, enquanto os tratamentos convencionais, como a cirurgia e a medicação, desempenham um papel crucial, há uma crescente evidência que suporta o uso de abordagens complementares na otimização da recuperação e alívio da dor.
E neste artigo vou explicar quais são os tratamentos complementares que podem ajudar na recuperação de lesões no ombro e no cotovelo. Boa leitura!
Quais são os tratamentos complementares para lesões no ombro ou cotovelo?
Existem vários tipos de tratamentos complementares que podem ajudar na recuperação de lesões no ombro ou cotovelo, sendo os principais deles:
- fisioterapia;
- terapia com calor e frio;
- técnica de fortalecimento e alongamento;
- terapias de movimento controlado.
Fisioterapia
Um estudo publicado no SciELO analisou a eficácia da fisioterapia na síndrome de colisão do ombro com 823 pacientes, e concluiu que a fisioterapia, com aplicação de técnicas manuais, desempenha um papel fundamental para o tratamento de colisão do ombro.
O estudo “Tratamento fisioterapêutico para epicondilite lateral: uma revisão sistemática” também publicado no SciELO, avaliou a eficácia das intervenções fisioterapêuticas no tratamento da epicondilite lateral.
A revisão incluiu 26 artigos e observou que a melhor abordagem para o tratamento da epicondilite lateral parece ser uma combinação de modalidades terapêuticas.
Além disso, a revisão “O ultrassom é efetivo no tratamento da tendinite calcárea do ombro?” publicada na SciELO sugere que este recurso pode ser efetivo na redução dos depósitos calcários e na diminuição da sintomatologia.
Os benefícios do ultrassom são atribuídos às suas ações térmicas e não térmicas nos tecidos. Estudos específicos citados na revisão, como os de Ebenbichler et al. e Shomoto et al., demonstraram resultados positivos na redução da dor e da calcificação.
Por isso, é possível concluir que a fisioterapia, com suas técnicas manuais e exercícios terapêuticos, é uma abordagem eficaz para o tratamento de lesões no ombro e cotovelo.
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Terapia com calor e frio
A terapia com calor ou frio é uma abordagem comum no tratamento de lesões no ombro e cotovelo, oferecendo alívio da dor e redução da inflamação.
A aplicação de frio, conhecida como crioterapia, é especialmente eficaz nas fases iniciais após a lesão, ajudando a diminuir o inchaço e a dor através da vasoconstrição e da redução do metabolismo celular.
Compressas de gelo, bolsas de gel frio, ou até mesmo banhos de imersão em água fria são métodos comumente utilizados. Por outro lado, a termoterapia, ou terapia com calor, é mais indicada nas fases subagudas e crônicas de uma lesão.
O calor aumenta o fluxo sanguíneo, relaxa os músculos tensos e pode aumentar a extensibilidade do tecido conjuntivo, tornando-se útil antes de exercícios de alongamento ou reabilitação. Fontes de calor incluem compressas quentes, ou até banhos de água quente.
Embora seja um tratamento comum, a pesquisa científica sobre a eficácia específica da crioterapia e termoterapia em lesões do ombro e cotovelo é menos robusta do que para outras intervenções, como a fisioterapia.
Técnicas de fortalecimento e alongamento
Exercícios de fortalecimento ajudam a restaurar a força dos músculos enfraquecidos pela lesão ou imobilização, enquanto os exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações afetadas.
Pesquisas têm demonstrado que exercícios específicos de fortalecimento para o manguito rotador são eficazes no tratamento de lesões do ombro, como mostrado em estudos publicados em revistas como o “Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy”.
Similarmente, para lesões do cotovelo como epicondilite lateral, exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos do antebraço são recomendados, com estudos publicados em periódicos como o “British Journal of Sports Medicine” demonstrando sua eficácia.
Esses exercícios devem ser adaptados às necessidades individuais do paciente, e sua intensidade e frequência devem ser cuidadosamente gerenciadas para evitar o agravamento da lesão.
Terapia de movimento controlado
A eficácia de terapias de movimento controlado é suportada por evidências científicas. Um estudo publicado na SciELO, investigou os efeitos dos exercícios de fortalecimento e alongamento sobre a rigidez tecidual passiva.
Foram analisadas vinte pesquisas sobre o efeito do treinamento de força na rigidez passiva e treze estudos sobre o efeito dos exercícios de alongamento na mesma.
Os resultados sugerem que exercícios de fortalecimento de alta intensidade podem aumentar os níveis de rigidez passiva em músculos, tendões e articulações, tanto em animais quanto em humanos.
O aumento da área de secção transversa e mudanças na composição dos tecidos são alguns dos mecanismos responsáveis por esse aumento.
Já para a redução da rigidez, programas de alongamento estático ou do tipo contrai-relaxa, quando realizados por períodos longos e/ou com alta frequência, parecem ser eficazes.
Considerações Finais
Conforme vimos neste artigo, as lesões no ombro e cotovelo exigem uma abordagem de tratamento cuidadosa. E a fisioterapia, com suas técnicas manuais e exercícios específicos, desempenha um papel crucial na recuperação e prevenção de futuras lesões.
Já a terapia com calor ou frio oferece alívio imediato para dor e inflamação, enquanto exercícios de fortalecimento e alongamento ajudam a restaurar a funcionalidade e mobilidade das articulações.
Por sua vez, terapias de movimento controlado, fundamentadas em evidências científicas, complementam essas abordagens ao melhorar a saúde dos tecidos musculoesqueléticos.
Todavia, é vital que os pacientes com lesões no ombro ou cotovelo busquem orientação profissional antes de iniciar qualquer tratamento complementar. Pois, a colaboração entre pacientes e profissionais de saúde é essencial para uma recuperação eficaz e segura.
E se você precisar de mais informações sobre os tratamentos complementares para esse tipo de lesão, entre em contato comigo, Dr. Lucas Fraga, terei um enorme prazer em avaliar o seu caso e propor o melhor tratamento possível.
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